Feldenkrais en grupo
Para moverte, sentir y aprender a tu propio ritmo.
Clases guiadas verbalmente en las que cada persona explora los movimientos desde sus propias posibilidades.
Más sobre las clases →Quizá has llegado aquí porque…
Tu cuerpo
Sientes dolor, tensión, rigidez o molestias; algunas cosas te cuestan más o te gustaría moverte con mayor comodidad.
Tu voz
Se cansa, aparece tensión al hablar o cantar, o sientes que podrías utilizarla de otra manera.
Tu actividad
Pasas muchas horas sentado, repites determinados movimientos o utilizas mucho tu cuerpo o tu voz en tu profesión.
Tu curiosidad
No tiene por qué haber ningún problema. Quizá simplemente quieres conocerte mejor y descubrir otras maneras de hacer.
No necesitas partir de una dificultad concreta.
Una manera diferente de aprender a través del movimiento
En una clase de Feldenkrais no tienes que copiar un movimiento ni intentar hacerlo «bien».
A partir de propuestas sencillas, pruebas distintas maneras de moverte y observas lo que sucede: dónde haces esfuerzo, cómo respiras o qué cambia cuando haces algo un poco diferente. A veces los movimientos son muy pequeños, y eso permite percibir detalles que suelen pasar desapercibidos.
Feldenkrais no busca enseñarte la forma correcta de moverte, sino ayudarte a aprender a partir de tu propia experiencia.
Conocer el Método Feldenkrais →Formas de trabajar conmigo
Puedes trabajar con el movimiento, con la voz o con ambos, en grupo o de manera individual.
Feldenkrais individual
Un espacio centrado en ti y en lo que necesitas en ese momento.
Podemos partir de una dificultad, una molestia o algo concreto que quieras comprender mejor.
Más sobre las sesiones →Feldenkrais y Voz en grupo
Para descubrir la voz desde todo el cuerpo.
Movimiento, respiración, sonido y escucha se encuentran para investigar tu voz sin seguir un modelo vocal determinado.
Más sobre las clases →Feldenkrais y Voz individual
Un espacio para escuchar tu voz de otra manera.
Podemos partir de algo concreto que quieras investigar al hablar o cantar y trabajar desde el movimiento, la respiración y la voz.
Más sobre las sesiones →Tu voz también es movimiento
La voz no ocurre solo en la garganta.
Cuando hablas o cantas, participa todo tu cuerpo: cómo te apoyas, cómo respiras, cómo te mueves y cómo escuchas.
Un pequeño cambio en el movimiento puede modificar cómo sientes la respiración o produces un sonido. Por eso trabajo la voz en relación con la persona que se mueve, respira, siente y se expresa.
No buscamos una voz perfecta ni una única manera de sonar. Se trata de escuchar, probar y descubrir otras posibilidades.
Descubrir Feldenkrais y Voz →
Soy Bettina
Mi camino empezó con la voz, a través del canto, la interpretación escénica y musical y la docencia.
Conocí el Método Feldenkrais asistiendo a clases y pronto noté cambios en mi manera de moverme, en mi voz y, de forma más amplia, en cómo me sentía.
Aquella experiencia despertó mi curiosidad y quise profundizar y formarme. Con el tiempo, Feldenkrais y mi trabajo con la voz se encontraron de manera natural. Hoy forman parte de una misma mirada: la voz, el movimiento, la respiración y la persona no están separados.
En mis clases y sesiones me interesa crear un espacio donde puedas probar, hacerte preguntas y hacer tus propios descubrimientos.
Conocerme y ver mi formación →Puedes empezar desde donde estás.
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